Die Sinnesorgane werden angesprochen und aktiviert, das Körperbewusstsein gefördert, der strapazierte Rücken entlastet und der Kopf wird frei. Durch bestimmte Übungen kommt man von der Anspannung in die Entspannung. Sie kann an jedem Ort (Schulen, Kindergärten), in jedem Alter und mit geringem Aufwand durchgeführt werden.